Հեծանիվ
Рубрика: Մարմնամարզություն
«ՈՒՍՈՒՄՆԱԿԱՆ ԱՇՈՒՆ» Առողջ մարմին , օրվա սննդակարգ
Մարմնամարզություն
Այսօր մարմնամարզության ժամանակ մենք բավականին դժվար վարժություններ արեցինք։ Սկզբում գլխի վարժություն, հետո կքանիստ արեցինք, փորի պռես 30 հատ։ Այս շաբաթ շատ ավելի հեշտ էր և այս շաբաթ ավելի շատ կարողացանք մարզվել։ Իմ մարզումներին մասնակցում է նաև իմ եղբայր Դավիթը՝ ով մեկ տարեկան է։
Մարմնամարզություն
Այսօրվա մարմնամարզության դասը մենք սկսեցինք ժամը 10․00 ին։ Սկզբում արեցինք գլխի վարժություններ, որից հետո ցատկոտումներ և պլանկա ։ Պլանկան մի քիչ դժվար էր, բայց ես կարողացա , քանի որ մայրիկիս հետ հաճախ ենք մարզվում․ Հետո էլ ժիմ արեցինք և էլի ուրիշ վարժություններ։
Մխիթարյան Գոհար 